Viajar a San Pedro de Atacama puede ser una experiencia inolvidable… pero también olvidable. Esto, porque debes saber  que muchos de sus atractivos se ubican a grandes alturas, para lo cual entonces debes estar preparado de antemano para no sufrir del “mal de altura” o como  se conoce comúnmente, la “puna” o “ soroche”.

El mismo pueblo de San Pedro de Atacama se encuentra a 2.400 metros sobre el nivel del mar, mientras que los Geisers de El Tatio están a más de 4.000 metros. En estos lugares sí podrías sufrir de mal de alturas, lo cual se produce por la falta de oxígeno. Algunos síntomas son mareos, dolor de cabeza y cansancio.

¿ Cómo prevenirlo?

  1. En tu viaje a San Pedro de Atacama, trata de partir visitando atractivos con menor altura e ir aumentando gradualmente.
  2. El día antes de una excursión, por ejemplo, a los Geisers de El Tatio, se recomienda ingerir una dieta blanda, comer temprano y evitar el alcohol.
  3. Cuando se está por encima de los 2.400 msnm se recomienda detener el ritmo o descansar por un día o dos.
  4. Masticar hoja de coca, ya que funciona como un estimulante ligero. También se puede consumir como un té o infusión.
  5. Hidratarse frecuentemente.

Alturas de los principales atractivos

San Pedro de Atacama: 2.400 msnm

Valle de la Luna: 2.264 msnm

Valle del Arcoiris: 3.500 msnm

Geysers El Tatio: 4.200 msnm

Piedras Rojas: 4.200 msnm

Tus lugares favoritos
Ver posibles itinerarios